Este septiembre se parece a otros septiembres, cómo todos los años nos ha traído las vueltas a las rutinas, trabajo, estudios, deporte, aficiones, nuevos proyectos personales…

Ayúdate a pasar este tiempo con actividades que te relajen, sean agradable para ti o te distraigan. Aquí tienes algunos recursos online:

Dormir, sin lugar a duda es una acción necesaria. La calidad y cantidad de sueño diaria afecta a nuestro rendimiento diario habitual y a nuestra calidad de vida

Es importante que las intenciones de cambio o de ir hacía nuevas metas en el nuevo año, estén inspiradas en nuestras necesidades internas de mejora de bienestar y no en lo que se nos marca desde fuera