Este septiembre se parece a otros septiembres, cómo todos los años nos ha traído las vueltas a las rutinas, trabajo, estudios, deporte, aficiones, nuevos proyectos personales…
Dormir, sin lugar a duda es una acción necesaria. La calidad y cantidad de sueño diaria afecta a nuestro rendimiento diario habitual y a nuestra calidad de vida
Es importante que las intenciones de cambio o de ir hacía nuevas metas en el nuevo año, estén inspiradas en nuestras necesidades internas de mejora de bienestar y no en lo que se nos marca desde fuera
Finaliza el año 2018, tal vez estás reflexionando sobre lo que has hecho este año. Al hacer balance podemos preguntarnos que nos ha ayudado a conseguir nuestros objetivos...