Taller - ¿Te cuidas?

Plaça Lluís Perpinyà 8. Granollers.
Tel: 93 010 7188

Taller - ¿Te cuidas?!

Mejora tu relación contigo y cambia tu día a día

Taller experiencial de técnicas y estrategias para cuidarte y mejorar tu bienestar diario.

Trabajaremos con Mindfulness como estrategia básica acompañado de técnicas de Inteligencia Emocional, Gestión del tiempo, Autoestima y Habilidades de comunicación. Aprenderás una nueva manera de relacionarte con tu mente, tus emociones y tu entorno. ¡Anímate a cuidarte, anímate a vivir mejor ¡

Descripción del taller

El taller se compone de 6 sesiones
  • Sesión 1. Observar nuestra mente, lidiar con nuestro pensamiento.
  • Sesión 2. Reconocer nuestras emociones para gestionarlas mejor.
  • Sesión 3. Ser más eficaces para sentirnos mas capaces.
  • Sesión 4. Los pilares de una sana autoestima.
  • Sesión 5. Una buena comunicación para mejorar nuestra relación con nosotros y con el entorno.
  • Sesión 6. Una reflexión final para mirar hacia el futuro.
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