Estimar-se a si mateix, és un aspecte clau per a la nostra salut psicològica. Què pensem de nosaltres mateixos, de la nostra personalitat, de l'aparença física o de la nostra trajectòria vital. Tots aquests elements conformaran el concepte que tenim de nosaltres mateixos i del valor que ens donem.

La nostra autoestima no és fixa sempre al llarg de la nostra vida, depèn del moment personal que estiguem vivint, com més coherents som entre com pensem i com actuem, en millor bon estat està la nostra autoestima. És fonamental, respectar-nos a nosaltres mateixos, defensar-nos i cuidar-nos per tenir una autoestima saludable. Per descomptat, el respecte que ens apliquem a nosaltres mateixos, també ha de ser aplicable a les persones que ens envolten.

La nostra autoestima es va construint al llarg de la nostra història personal, amb els missatges del nostre entorn cap a nosaltres i amb els que ens donem nosaltres mateixos.

Per treballar l'autoestima cal reflexionar sobre alguns aspectes, com el concepte que tenim de nosaltres mateixos, que ens exigim, com ens parlem i com ens tractem. Potser aquestes preguntes t'ajudin: